PRAKTIJK OEFENTHERAPIE CESAR
WIEGGERS & DE JONGSTE
    
UTRECHT


Babymassage

Babymassage geeft je de mogelijkheid om door middel van masseren en aanraken het contact met je kindje en de basis van het vertrouwen in elkaar te versterken. Terwijl je op een ontspannen manier je kindje masseert, leer je de lichaamstaal van je baby beter begrijpen en leer je intuÏtief aanvoelen wat jouw baby nodig heeft.

Babymassage heeft een positieve invloed op hechting, immuunsysteem, overmatig huilen, darmkrampjes en slaapproblemen en zorgt ervoor dat je kindje zich prettig voelt. Tijdens de lessen staan aandacht, gevoel en rust centraal voor je kindje maar ook voor jezelf.

Voor wie?:
Baby's van 6 weken tot ongeveer 6 maanden samen met hun moeder, vader, verzorger, opa of oma.

Cursusmogelijkheden en kosten::
3 lessen babymassage aan huis. De kosten hiervoor bedragen € 125,- incl. BTW per cursus.

Startdata:
De lessen worden in overleg gepland.

Docent:
Liset van der Snoek

Aanmelden:
Stuur een e-mail naar liset@cesarleidscherijn.nl om je in te schrijven of voor meer informatie. Vermeld bij inschrijving je naam, telefoonnummer, geboortedatum van je kindje en de gewenste startdatum. We nemen vervolgens zo spoedig mogelijk contact op.

Zwangerschapscursussen

Ben je op zoek naar een goede zwangerschapscursus onder deskundige begeleiding?
Zoek je een korte of juist uitgebreide cursus? In een groep of liever alleen met je partner?

In onze praktijk hebben we een uitgebreid cursusaanbod, zodat er altijd een cursus is die aansluit bij jouw wensen.

Klik hieronder voor meer informatie per cursus.

Samenwerkingspartner van Careyn / Careyn Keuzepakket.

Fit tijdens en na de zwangerschap

Wil je met een goede conditie en volledig voorbereid je bevalling ingaan?
En vind je het ook belangrijk om na je bevalling weer te werken aan je herstel?
Dan is deze cursus iets voor jou!

De cursus ‘Fit tijdens en na de zwangerschap’ bestaat uit 3 modules:

Module 1:
5 lessen Zwanger & Fit: waarbij de nadruk ligt op het behoud van / verbeteren van spierkracht en conditie.
Module 2:
Voorbereiding op de bevalling middels de cursus Samen voorbereid. Hierbij volg je 2 uur les, samen met je partner. In de cursus is er veel aandacht voor het belang van ontspanning, ademhalings- & perstechnieken en tips voor je eerste herstel na de bevalling. Daarnaast is er aandacht voor de rol van de partner bij de bevalling.
Module 3:
5 lessen MamaFit waarbij de nadruk ligt op spierversterking van o.a. bekkenbodem- en buikspieren, het opbouwen van de conditie en houdings- en bewegingsadviezen voor met je kindje (dragen van de maxi-cosi, staan bij de commode / het badje, enz.).

Kijk bij de cursussen hieronder voor meer informatie over deze modules.

Cursusduur:
12 uur, waarvan 2 uur met je partner.
Wanneer starten?
De meeste vrouwen starten met de lessen Zwanger & Fit tussen de 20 en 30 weken zwangerschap.

Vanaf vier weken na de bevalling kun je (bij normaal verloop) starten met de module MamaFit.

  •  Module 1: Je kunt elke week instromen bij Zwanger & Fit.
  •  Module 2: Kijk hieronder bij Samen voorbereid.
  •  Module 3: De startdatum van MamaFit is afhankelijk van je bevaldatum en herstel.

    Kosten:
    € 195,- per cursus inclusief 9% BTW.

    Oefentherapeut:
    Merel de Jongste

    Locatie:
    Lester Youngpad 2, 3543 GJ Utrecht (Terwijde)

    Aanmelden:
    Heb je belangstelling, meld je dan op tijd aan in verband met de indeling en planning van de groepen. Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar merel@cesarleidscherijn.nl.

    Vermeld hierin je naam, uitgerekende datum en de datum waarop je graag wilt starten (zie actuele cursusdata). Je kunt ons natuurlijk ook bellen.

    Zwanger & Fit

    Wil je actief blijven en verantwoord blijven sporten tijdens je zwangerschap?
    Voelt je eigen sport nu niet meer prettig?
    Kies dan voor Zwanger & Fit!

    Tijdens de lessen wordt gewerkt aan conditie, spierkracht, stabiliteit en ontspanning. Er wordt veel geoefend op muziek waarbij je elementen uit aerobics, Pilates en oefentherapie kunt herkennen. Op deze manier voorkom je zoveel mogelijk klachten en ga je vol energie je bevalling in!

    De Zwanger & Fit lessen zijn echt gericht op het sporten en bevatten geen informatie over de bevalling. Wil je ook goed voorbereid zijn op de bevalling? Kies dan voor de combinatie van Zwanger & Fit en onze cursus Samen Voorbereid.

    Deelname vanaf de 14e week van de zwangerschap tot zolang het goed voelt.

    Kosten:
    € 73,- inclusief 9% BTW voor een strippenkaart van 5 lessen
    € 135,- inclusief 9% BTW voor een strippenkaart van 10 lessen

    Een strippenkaart van 5 lessen is 6 weken geldig en een strippenkaart van 10 lessen is 3 maanden geldig. Aan het einde van de zwangerschap kunnen overgebleven strippen mee genomen worden naar de MamaFit, in dit geval geldt de termijn van 3 maanden niet.

    Proefles:
    € 12,- inclusief 9% BTW

    Wanneer?
    Maandag van 19.00 uur tot 20.00 uur.
    Maandag van 20.15 uur tot 21.15 uur.
    Donderdag van 19.00 uur tot 20.00 uur.
    Donderdag van 20.15 uur tot 21.15 uur.

    Oefentherapeut:
    Merel de Jongste

    Locatie:
    Lester Youngpad 2, 3543 GJ Utrecht (Terwijde)

    Sporten gedurende de Coronaperiode
    De lessen Zwanger & Fit worden momenteel via een livestream gegeven op maandag- en donderdagavond.
    Indien je liever de les digitaal (op video) ontvangt om op een eigen gekozen moment te volgen, dan kan dit ook.

    Aanmelden:
    Stuur een mail naar merel@cesarleidscherijn.nl om je aan te melden of voor meer informatie.

    Vermeld bij aanmelding je naam, telefoonnummer, uitgerekende datum en de gewenste startdatum. We nemen vervolgens zo spoedig mogelijk contact met je op.

    Samen voorbereid

    Een praktische en informatieve cursus voor jou en je partner, waarbij jullie worden voorbereid op de bevalling en kraamtijd.
    De cursus bestaat uit 1 les van 2 uur op de woensdagavond.

    Er is veel aandacht voor de praktische informatie rondom de bevalling, het oefenen van ademhalingstechnieken, massages, baringshoudingen en perstechnieken.
    Daarnaast is er natuurlijk ruimte voor het stellen van vragen.

    Kosten:
    € 90,- inclusief 21% BTW (per stel)

    Actuele cursusdata:

  •  woensdag 20 januari 2021
  •  woensdag 3 maart 2021
  •  woensdag 14 april 2021
  •  woensdag 12 mei 2021
  •  woensdag 23 juni 2021

    Tijd:
    19.00 uur tot 21.00 uur

    Oefentherapeut:
    Merel de Jongste

    Locatie:
    Lester Youngpad 2, 3543 GJ Utrecht (Terwijde)

    Aanmelden:
    Heb je belangstelling, meld je dan op tijd aan in verband met de indeling en planning van de groepen. Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar merel@cesarleidscherijn.nl.

    Vermeld hierin je naam, uitgerekende datum en de datum waarop je graag wilt starten (zie actuele cursusdata). Je kunt ons natuurlijk ook bellen.

    Partner-privé cursus

    Heb je geen zin in een volledige zwangerschapscursus, maar wil je je wel goed voorbereiden op de bevalling, dan is de partner-privé wellicht iets voor jou.

    Tijdens dit uur krijg je samen met degene die bij jouw bevalling aanwezig zal zijn uitleg over het verloop van de bevalling, oefenen we de ademhalingen en perstechnieken en krijg je praktische tips. Daarnaast is er natuurlijk de mogelijkheid tot het stellen van vragen.

    Wanneer?
    Vanaf 32 weken zwangerschap.

    Kosten:
    € 85,- per uur inclusief 21% BTW (per stel)

    Oefentherapeut:
    Merel de Jongste

    Locatie:
    Lester Youngpad 2, 3543 GJ Utrecht (Terwijde)

    Aanmelden:
    Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar merel@cesarleidscherijn.nl.

    Vermeld hierin je naam en uitgerekende datum. Wij zullen vervolgens zo snel mogelijk contact opnemen om een datum te plannen. Je kunt ons natuurlijk ook bellen.

    MamaFit

    Voel je je na je bevalling nog niet helemaal de oude?
    En wil je samen met andere moeders op een verantwoorde manier werken aan je conditie en spierkracht?
    Dan zijn de MamaFit lessen geschikt voor jou!
    Bij een normaal verloop mag je starten vanaf 4-6 weken na de bevalling.

    Tijdens de lessen wordt gewerkt aan conditie en spierkracht, waarbij veel aandacht is voor het gebruik van de bekkenbodem-, buik- en bilspieren. Er wordt veel geoefend op muziek waarbij je elementen uit aerobics, Pilates en oefentherapie kunt herkennen.

    Kosten:
    € 73,- inclusief 9% BTW voor een strippenkaart van 5 lessen
    € 135,- inclusief 9% BTW voor een strippenkaart van 10 lessen

    Een strippenkaart van 5 lessen is 6 weken geldig en een strippenkaart van 10 lessen is 3 maanden geldig.

    Proefles:
    € 12,- inclusief 9% BTW

    Wanneer?
    Maandag van 19.00 uur tot 20.00 uur.
    Maandag van 20.15 uur tot 21.15 uur.
    Donderdag van 19.00 uur tot 20.00 uur.
    Donderdag van 20.15 uur tot 21.15 uur.

    Oefentherapeut:
    Merel de Jongste

    Locatie:
    Lester Youngpad 2, 3543 GJ Utrecht (Terwijde)

    Sporten gedurende de Coronaperiode
    De lessen MamaFit worden momenteel via een livestream gegeven op maandag- en donderdagavond.
    Indien je liever de les digitaal (op video) ontvangt om op een eigen gekozen moment te volgen, dan kan dit ook.

    Aanmelden:
    Stuur een mail naar merel@cesarleidscherijn.nl om je aan te melden of voor meer informatie.

    Vermeld bij aanmelding je naam, telefoonnummer, bevaldatum en de gewenste startdatum. We nemen vervolgens zo spoedig mogelijk contact met je op.

    Algemene voorwaarden

    Deze voorwaarden hebben betrekking op alle cursussen die Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' verzorgen.

    1. Annulering cursus door cursist
    a. Bij annulering tot vier weken vóór aanvang van de cursus brengt Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' € 14,- aan administratiekosten in rekening.
    b. Bij annulering tussen de vier weken en één week vóór aanvang van de cursus brengt Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' 50% van het deelnamebedrag in rekening.
    c. Bij annulering binnen één week vóór aanvang van de cursus, of na de startdatum, brengt Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' 75% van het deelnamebedrag in rekening.
    d. De cursist blijft het volledige cursusgeld verschuldigd bij tussentijds vertrek.
    e. Gemiste lessen kunnen niet in mindering worden gebracht op het cursusgeld. Gemiste lessen kunnen in overleg wel worden ingehaald bij een andere groep, mits de groepsgrootte dit toelaat.
    f. Voor de strippenkaarten van de MamaFit en Zwanger & Fit geldt dat indien een les niet 24 uur van tevoren is afgebeld er een strip wordt afgetrokken van de strippenkaart.

    2. Annulering en wijzigingen cursus door praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste'
    a. Cursussen kunnen alleen van start gaan bij minimaal 4 deelnemers, m.u.v. de partner-prive-cursus.
    b. Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' is gerechtigd cursusdata te verschuiven, de locatie te wijzigen, een vervangster in te zetten of de cursus geheel te annuleren met terugbetaling van de gemiste lessen.

    3. Betaling
    De inschrijving is definitief na bevestiging door praktijk Oefentherapie Cesar 'Wieggers & De Jongste'. Het volledige cursusbedrag dient betaald te worden voor aanvang van de eerste les.

    4. Auteursrecht
    Het cursusmateriaal en aanvullende documentatie mogen niet zonder toestemming worden verveelvoudigd of ter beschikking worden gesteld aan derden.

    5. Declareren kosten bij ziektekostenverzekering
    Indien gewenst ontvangt de cursist na afloop van de cursus een factuur als bewijs van deelname. Met deze nota kan de cursist, afhankelijk van de zorgverzekeraar en afgesloten polis, bij de ziektekostenverzekering kosten declareren.

    6. Aansprakelijkheid
    Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste' is niet aansprakelijk voor enige schade, diefstal of lichamelijk letsel die veroorzaakt is, of verband houdt met deelname aan een cursus van Praktijk oefentherapie Cesar 'Wieggers & de Jongste'.



    Lester Youngpad 2 - 3543 GJ - Utrecht - 030-7854433
    naar de desktop versie